- Các bài tập cải thiện vóc dáng, giảm đau cổ vai gáy hiệu quả
Nếu đang vật lộn với việc tìm cách tăng cường sức khỏe dẻo dai và thân hình hoàn hảo, hãy tham khảo những bài tập dưới đây.
- Làm gì để luôn trẻ khỏe, dẻo dai, vui Xuân đón Tết?
Trong những kỳ nghỉ lễ, Tết nếu ngưng tập luyện trong thời gian ngắn thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
- Bài vận động cho những ngày ở nhà
Leo cầu thang, bài tập co duỗi tay chân, nhún nhảy theo nhạc, nhảy dây, tham gia lớp học thể dục trực tuyến... là hoạt động bạn nên làm khi ở nhà.
- Cách đơn giản giúp tăng thị lực cho mắt
Hiện nay các bệnh về mắt ngày càng gia tăng. Dưới đây là một số cách giúp tăng cường thị lực cho mắt mà không cần phẫu thuật.
- Bài tập thể dục cho người sử dụng máy vi tính
Mỗi ngày ngồi bên máy tính ít nhất 8 tiếng khiến bạn cảm thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, chân tay bủn rủn... Đây là lúc bạn phải vận động để phục hồi lại năng lượng. Bài tập thể dục nhẹ nhàng dưới đây được thiết kế dành riêng cho những người thườn
- Phương pháp hữu hiệu chữa chứng đau nửa đầu
Các nhà nghiên cứu Thụy Điển vừa chứng minh rằng phương pháp châm cứu, thư giãn và những bài tập thể dục có thể làm tiêu tan chứng đau nửa đầu.
- Tập các môn thể thao nặng sẽ ngừa được ung thư vú
Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Y học Archives of Internal Medicine số ra 26 tháng 2 tại Mỹ, các nhà nghiên cứu tại trường đại học Nam California (Mỹ) cho biết phụ nữ tập các bài tập thể dục nặng lâu dài sẽ giảm nguy cơ ung thư vú.