Giấc ngủ

Một nhóm các nhà nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm trên các thanh thiếu niên khỏe mạnh nhưng ngủ ít giờ hơn mức trung bình hoặc có giờ giấc ngủ thất thường.

Bạn không thể ních vào những chiếc quần jean cũ dù đã sinh em bé được cả năm? Đơn giản có thể chỉ là bạn thiếu ngủ.

Kết quả một công trình nghiên cứu của Mỹ cho biết việc đi ngủ sớm sẽ giúp trẻ ở độ tuổi thiếu niên chống lại chứng trầm cảm và ám ảnh muốn tự tử.

Một kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, sự ngừng thở trong khi ngủ do ngáy gây ra có thể khiến cho não của người bị co lại.

Nếu mệt mỏi đuối sức dù vừa thức dậy, bạn có thể đã ăn quá nhiều đồ ăn vặt, lạm dụng cà phê hoặc bị thiếu sắt.

Các thí nghiệm gần đây cho thấy hải cẩu voi phương bắc chỉ ngủ trung bình hai giờ mỗi ngày trong suốt bảy tháng trên biển.

Theo một phân tích mới, chất lượng và độ phức tạp của những giấc mơ dường như thay đổi theo các giai đoạn của giấc ngủ của mỗi người.

Giấc ngủ là yếu tố đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn có sức khỏe tốt. Để đạt được sự tối ưu về nhận thức và thể lực, bạn nên ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm.

Phải chăng những người ngáy khi ngủ không hề nghe thấy tiếng ngáy của mình? Các nhà khoa học đã đi tìm câu trả lời.

Hãy cho trẻ ăn nhiều cá nếu muốn trẻ thông minh hơn và ngủ ngon giấc hơn, đây chính là lời khuyên của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Pennsylvania, Mỹ.