Mất ngủ

Đâu đó trong khoảng cách giữa sự minh mẫn và chứng mất ngủ chính là ngủ theo giai đoạn, một kiểu ngủ đang được cộng đồng blog tán thành nhiệt liệt. Họ ngủ khoảng 25 phút vào ban ngày rồi dành một tiếng để ngủ ban đêm.

Video được thực hiện trong một tuần mất ăn mất ngủ của Terje Sorgjerd cho thấy thời gian trôi đi qua một loạt các màu sắc lạ thường trên bầu trời từ các vị trí lấy hình thuận lợi trên đỉnh núi El Teide (Tây Ban Nha).

Những người ngủ quá ít thường phải đối mặt với sự mệt mỏi và cáu kỉnh. Về lâu dài, mất ngủ cũng làm tăng các nguy cơ rủi ro về sức khoẻ, bao gồm cả béo phì và bệnh tiểu đường loại 2.

Bạn đã bao giờ mất ngủ vì lạ nhà hay chưa? Thực ra, đó chỉ là ảo giác mà thôi, một phần não bộ của bạn khi đó vẫn ngủ, trong khi nửa não bộ còn lại thức canh cho bạn.

Người dân khi xuất hiện các triệu chứng như mất ngủ, lo âu, bồn chồn, mất phương hướng, kèm theo đó là một số vấn đề như đau mỏi cơ, nhói tim… cần nghĩ ngay đến bệnh lý tâm thần và đi khám sớm.

Bạn đang chuẩn bị đi ngủ nhưng chân lại có cảm giác buồn bực, bứt rứt và rất khó chịu? Tình trạng này chỉ giảm bớt khi bạn di chuyển chân và tình trạng này kéo dài khiến bạn mất ngủ?