Tuổi thọ

Chỉ cần 5 phút tập tạ mỗi sáng (20 giây tập, 20 giây nghỉ), bạn cũng có động lực để bắt đầu một ngày mới.

Tập thể dục hàng ngày, ngoài việc tránh được một số bệnh tật còn kéo dài được tuổi thọ, trong cùng một điều kiện sinh hoạt. Và đương nhiên, việc duy trì thói quen tập thể dục buổi sáng càng sớm (về tuổi đời) bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu.

Ít ai biết rằng, loài nghêu, hay còn gọi là ngao, là động vật thân mềm hai vỏ, mà con người dùng làm món ăn thường xuyên, lại có đời sống sinh vật "dai dẳng" vô địch.

Chúng ta biết rằng Mặt trời cách Trái đất khoảng 150 triệu km, nó là một quả cầu lửa plasma khổng lồ có đường kính 1,39 triệu km.

Các nhà sinh học Mỹ cho rằng, loài ruồi sở hữu hai gene đặc biệt giúp chúng đảo ngược đồng hồ sinh học và kéo dài tuổi thọ.

Vitamin tổng hợp có thể giúp nâng cao tuổi thọ ở phụ nữ, thông qua việc bảo vệ phần đuôi của ADN không bị ngắn lại trong quá trình phân bào.

Con người và các loài linh trưởng sống lâu là nhờ vào khả năng mỗi ngày đốt ít calorie hơn so với các động vật có vú khác.

Uống nửa cốc rượu mỗi ngày sẽ làm tăng tuổi thọ thêm 5 năm nữa, đặc biệt là đối với đàn ông, theo nghiên cứu trên Tạp chí Cộng đồng sức khoẻ.

Giờ đây, các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu Sinh học Salt đã xác định vai trò then chốt của hai enzyme cùng nhau quyết định các lợi ích sức khỏe của chế độ ăn ít.

Bằng cách chịu đựng căng thẳng hoặc trải qua chấn thương trong một thời gian ngắn, cơ thể bạn sẽ tạo ra các tế bào khỏe mạnh hơn để bạn có sự chuẩn bị tốt hơn cho tương lai hay nhiều vấn đề căng thẳng khác.