cách đi bộ

Khi đi bộ để tập thể dục, bạn nên hóp bụng lại, giữ khung xương chậu không di chuyển.

Bạn không cần miệt mài đi bộ tới 10.000 bước mới có thể kéo dài tuổi thọ, nghiên cứu lớn của Trường Y khoa Harvard (Mỹ) khẳng định.

Nghiên cứu mới của Anh đề xuất các bác sĩ có thể quan sát cách đi bộ của một người như một phương pháp ban đầu rẻ tiền để đánh giá sức khỏe tổng thể.

Đi bộ với bước chân tung tăng, dứt khoát, đầu ngẩng cao sẽ giúp con người có tâm trạng vui vẻ hơn

Duy trì thói quen đi bộ trong thời gian dài, bạn sẽ thấy các bệnh về tiêu hóa, tiểu đường, loãng xương, tim mạch hay thoái hóa đốt sống được cải thiện.

Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.

Con số 10.000 là đầy thách thức với hầu hết mọi người. Và con số này cũng đã thay đổi theo một nghiên cứu mới đây.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Berkeley, đã chế tạo một robot độc nhất vô nhị: một robot tự học cách đi bộ.

Một cậu bé Philippines 15 tuổi đã phát minh ra một thiết bị sạc pin điện thoại thông qua việc đi bộ.

Các kỹ sư Trung Quốc đã lập kỷ lục Guinness thế giới sau khi di chuyển bến xe buýt nặng 30.000 tấn bằng cách sử dụng hàng trăm kích thủy lực.