dậy sớm

Thức dậy sớm sau đêm say xỉn, tay nhăn nheo khi gặp nước... là những bí mật về cơ thể chúng ta mà không phải ai cũng giải thích được.

Không phải tự nhiên mà dân số Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao bậc nhất trên thế giới. Hãy học hỏi ngay các thói quen này của họ.

Ai cũng hiểu chân lý "ngủ sớm, dậy sớm tốt cho sức khỏe", nhưng nếu cứ mù quáng chạy theo việc dậy sớm mà không xem xét tình trạng cụ thể của cơ thể thì rất có thể bạn sẽ phải rước hậu quả trầm trọng.

Có rất nhiều lý do khiến chúng ta nằm ì trên giường mà không chịu dậy như chăn quá ấm và trời quá lạnh. Tuy nhiên, đôi khi bạn khó thức dậy vì mắc chứng bệnh tên dysania.

Theo giáo sư Jim Horne, một chuyên gia về giấc ngủ đến từ Đại học Loughborough (Anh), các viên thuốc ức chế beta dùng để điều trị bệnh huyết áp từ lâu đã được coi là thủ phạm gây ra những giấc mơ đáng sợ.

Theo một nghiên cứu mới của Đại học California tại San Francisco, số lượng người “ngủ tiến bộ” đã gia tăng so với trước đây.

Các chuyên gia đã đưa ra sự thật khoa học về quan niệm ngủ sớm dậy sớm sẽ khiến bạn giàu có, thông minh hay người hướng ngoại luôn thành công..

Nếu cơ thể không khỏe mạnh, một số biểu hiện rõ ràng sẽ xuất hiện khi đi ngủ vào buổi tối nhưng ít người để tâm tới.

Theo nghiên cứu của nhóm nghiên cứu y tế của Anh, những giấc mơ có thể là lời cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn đấy!

Một bằng chứng mới cho thấy dòng máu người khác loài Neanderthals và Denisovans vẫn tồn tại trong chúng ta.