duy trì sức khỏe

Chỉ cần vài phút là bạn có thể chế biến những ly sinh tố ngon, lạ miệng, bổ dưỡng cho những ngày hè. Chứa nhiều vitamin, chất xơ, protein…

Không chỉ có vị ngon, dứa còn mang đến lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 lý do bạn nên thường xuyên ăn dứa, theo Time.

Việc chăm sóc sức khỏe răng miệng đang ngày càng được mọi người chú trọng.

Dầu mè (dầu vừng) rất giàu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe của da và tóc, cung cấp chất khoáng.

Trong một cuộc thí nghiệm trên ruồi giấm, các chuyên gia của Đại học California tại Los Angeles (UCLA, Mỹ) đã kích hoạt một gene duy nhất, AMPK, nhưng vẫn đủ sức kéo dài tuổi thọ của chúng thêm 30%.

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với con người. Nó giúp cơ thể chúng ta hấp thu can-xi và biến canxi thành xương và răng. Điểm đặc biệt của chất dinh dưỡng này là hầu hết lượng vitamin D mà chúng ta cần đều do chính cơ thể chúng ta sản xuất qua tiếp xúc với ánh nắn

Các nhà khoa học Trường Đại Học Texas Khoa Y có tin tốt lành dành cho những người muốn khỏe mạnh vào tuổi già: cơ thể ngày càng lớn tuổi cũng khỏe như cơ thể lúc trẻ tuổi trong việc chuyển hóa thức ăn giàu protein thành cơ.

Khuynh hướng chế biến những bữa ăn theo một bảng công thức các nguyên liệu thực phẩm đã định lượng, cũng như cách thức trình bày món ăn tinh tế nhằm giúp cho các thành viên trong gia đình tìm thấy được niềm vui trong ăn uống.

Tính lượng calories tiêu thụ là một giải pháp tốt cho những ai muốn giảm cân và tăng cường cơ bắp, nhưng không phải mọi người đều cần làm điều đó.

Người mắc bệnh cao huyết áp luôn phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và vận động để duy trì sức khoẻ.