net guard

  • Tạo nét cho vòng 1 Tạo nét cho vòng 1
    Bài tập này giúp giải quyết phần nào những mặc cảm do vòng 1 không được như ý. Bạn cần luyện tập đều đặn để đảm bảo được đường cong tuyệt hảo. Chân xoạc bằng vai, cánh tay nâng ngang ngực, chắp 2 bàn tay lại với nhau.