thể dục

Con người hoạt động thể chất cuối tuần với cường độ cao sẽ mang lại lợi ích liên quan đến tim tương tự việc chúng ta tập thể dục thường xuyên.

Khi nói đến hoạt động thể chất, chúng ta thường nghĩ tới đi bộ, đạp xe, tập gym… chứ ít khi nói đến rửa bát, quét nhà, nấu ăn…

Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.

Thiếu ngủ có thể làm suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì... Thường xuyên chạy bộ có thể giúp giảm những nguy cơ này ở người thiếu ngủ, theo nghiên cứu mới đây.

Trầm cảm sau sinh là bệnh ngày càng phổ biến và có nhiều tác hại đến sức khỏe thậm chí là tính mạng của người mẹ và trẻ nhỏ.

Bất kỳ ai từng cố gắng giảm cân cũng từng gặp tình trạng tới một giai đoạn cân nặng không giảm nữa, dù vẫn tuân theo chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt trước đó.

Cuối năm thường là thời điểm đẹp nhất năm. Thời điểm này của năm nay còn đẹp hơn khi cuộc sống dần trở lại ổn định hậu đại dịch.

Máy tập thể dục, như chúng ta biết ngày nay, có vẻ là một phát minh tương đối hiện đại, nhưng trên thực tế nó đã xuất hiện từ rất lâu trong quá khứ.

Châm ngôn "không đau đớn thì không thành công" là lời nói dối. Các bạn chỉ cần đi bộ, đạp xe hay chạy bộ nhẹ nhàng vẫn có thể đốt cháy mỡ và cải thiện sức khỏe.

Con số 10.000 là đầy thách thức với hầu hết mọi người. Và con số này cũng đã thay đổi theo một nghiên cứu mới đây.