thời gian ngủ

Thiếu ngủ chắc chắn sẽ gây ra nhiều tác hại đến cơ thể. Nhưng ngủ nhiều cũng chưa chắc là điều tốt.

Nghiên cứu được thực hiện trên 26.000 người cho thấy những người thức khuya đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh, lý luận và trí nhớ.

Động vật có vú đầu tiên tại Bắc Cực đã phản ứng với việc Trái đất nóng lên là loài sóc đất. Sự thay đổi này báo hiệu những thay đổi về chuỗi thức ăn mà con người chưa lường hết.

Glis glis là một loài chuột sóc lớn, loài vật này ngủ đông khoảng 6-9 tháng, tuy nhiên vào những khoảng thời gian còn lại, chúng ngủ trung bình 16 tiếng mỗi ngày.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một đêm ngon giấc có liên quan đến việc giảm cảm giác cô đơn với thời gian ngủ khuyến nghị cho người lớn là từ bảy đến chín giờ.

Nếu không lựa chọn thời gian ngủ hợp lý, hành khách có thể cảm thấy mệt mỏi và gặp những rắc rối không đáng có trên chuyến bay.

Trái với mặc định thông thường, kỷ lục gia về thời gian ngủ trong tự nhiên không phải là loài lười.

Hội chứng rối loạn giấc ngủ khiến một cô gái tại Anh từng ngủ tới 64 ngày, còn thời gian ngủ trung bình mỗi ngày của cô lên tới 19 tiếng.

Khi đang ở trong một mối quan hệ, bạn cũng có thể chia sẻ những thói quen, chế độ ăn uống, thể thao, thời gian ngủ nghỉ cùng với đối phương.