Giấc ngủ

Ai cũng biết "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" nhưng đối với nhà khoa học Anh Claire Allen thì ngược lại.

Theo chuyên gia, sự thay đổi ánh sáng vào mùa Đông có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của chúng ta nên ngủ nhiều hơn có thể giúp bạn tỉnh táo trước lịch trình yêu cầu bạn phải ra ngoài khi trời tối.

Không chỉ có hại đối với sức khỏe, việc thức trắng đêm sẽ thúc đẩy quá trình thoái hóa não.

Công nghệ hiện đại đã mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Tuy nhiên mặt trái của nó cũng không nhỏ. Đặc biệt nếu bạn mắc phải hầu hết những đấu hiện sau đây, nhiều khả năng bạn đã trở thành nô lệ của công nghệ.

Phần lớn mọi người, đặc biệt là dân văn phòng, có chung nỗi ám ảnh mang tên "2h30 phút chiều". Đó là khoảng thời gian chúng ta thường cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi.

Có người nhắm mắt khi ngủ, có người lại ngủ nhưng vẫn mở mắt, mắt nhắm hờ... câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ.

Ellen Sadler đã ngủ li bì từ năm 11 tuổi và đến khi thức dậy cô đã 20 tuổi.

Giấc ngủ là một trong những nhu cầu cơ bản của cơ thể đồng thời cũng là thời gian thư giãn tuyệt vời nhất trong cuộc đời mỗi người.

Trên những chuyến bay dài lệch múi giờ, bạn sẽ thấy chiếc mặt nạ Neuroon Sleeping Mask vô cùng hữu ích. Thiết bị đeo nhỏ gọn này sẽ giúp bạn tìm tới giấc ngủ ngon sảng khoái hơn.

Trong hội nghị thường niên hàng năm của các chuyên gia về giấc ngủ ở Seattle năm 2009 cho thấy những người có chất lượng giấc ngủ kém như: rối loạn giấc ngủ, ngủ ngắt quãng, bị ác mộng… có liên quan đến nguy cơ tử vong