hormone cortisol

  • Những điều xảy ra trong giấc ngủ Những điều xảy ra trong giấc ngủ
    Trong lúc ngủ, cơ thể lấy lại năng lượng, để chuẩn bị cho ngày mới với những hoạt động thể chất và tinh thần tốt hơn. Sau đây là những điều thật thú vị và ngạc nhiên về giấc ngủ.
  • Muốn giảm béo? Hãy ngủ nhiều! Muốn giảm béo? Hãy ngủ nhiều!
    Những người nào ăn kiêng và muốn đốt bớt mỡ thừa trong cơ thể nên ngủ nhiều hơn một chút, hiệu quả sẽ thấy rõ.