lưu thông máu

Dùng bóng tennis để massage đôi chân, hông, sẽ mang lại hiệu quả thư giãn, chống nhức mỏi cao.

Khi chúng ta bị ốm, bác sĩ luôn khuyên rằng nên ăn một số đồ thanh đạm, tránh ăn đồ cay nóng kích thích dạ dày. Do vậy, không biết từ khi nào mà mọi người coi những đồ cay là thực phẩm không lành mạnh.

Hai cốc cà phê tương đương với 200mg caffeine có thể giúp tăng cường trí nhớ.

Có những thực phẩm "ngon và đẹp mắt" tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh ung thư cho người tiêu dùng. Ngược lại, có những thực phẩm thường bị vứt vào thùng rác lại có công dụng "đặc biệt".

Theo Scienabc, nếu đã từng bước ra đường vào một ngày đông lạnh lẽo với bàn chân trần, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau kinh khủng như thế nào. Thậm chí bạn gần như không thể đứng vững nữa.

Hóa ra ngủ dưới sàn nhà cũng có thể giúp bạn thu về hàng loạt lợi ích tốt cho sức khỏe đó nhé!

Bạn có thể đứng trên tảng băng ở Nam Cực bao lâu trước khi đôi chân đóng băng? Có lẽ là từ 1 đến 2 phút.

Ngồi nhiều là nguyên nhân gây bệnh về cột sống, thoát vị đĩa đệm, giảm lưu thông máu... Sau mỗi 30 phút ngồi liên tục nên đứng dậy đi lại để kích thích tuần hoàn, thư giãn hệ cơ xương khớp.

Dành ra vài phút mỗi ngày để luyện tập, thư giãn cho đôi mắt là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho cửa sổ tâm hồn.

Các chuyên gia Singapore đã gọi xì dầu là sản phẩm duy nhất có khả năng chống lại sự phá hủy tế bào mạch máu.